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（軍聞社記者李一豪臺北7日電）近期國內外發生多起猝死案例，國防部軍醫局提醒官兵及民眾，平時應養成良好自我健康管理，若出現相關不適症狀，則應立即就醫，以確保身體健康與生命安全。軍醫局指出，「猝死」是指在非預期的狀態下，於很短的時間內死亡；心臟猝死定義為「凡是一個健康者或病人在穩定狀態，因為心臟相關因素，從症狀發生到自然死亡時間在1小時以內者稱為『猝死』」。軍醫局表示，發生猝死的先期4大症狀為「喘」、「頭暈」、「心悸（心律不整）」及「胸悶」等，其危險因子歸納有心臟血管疾病病史（含家族史）、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、抽菸、酗酒、熬夜、工作壓力超過負荷或平日缺乏規律運動等因素，上述項目體檢異常者，即是猝死高危險群，應立即複診，並分析回診狀況、持續追蹤，落實健康自我管理機制，降低猝死風險。軍醫局說明，預防猝死的方法包括矯正高血壓、高血脂、控制肥胖、定期接受健康檢查、適當休息、心理壓力管理、旅遊、適度規律運動、健康飲食及戒菸等，均可降低猝死發生機率；一旦出現胸悶、冒冷汗、變喘、呼吸困難等不適症狀，應儘速至鄰近醫院就醫，確保健康。 其她推薦新聞

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